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  • Bernard BERCERON GOUGEON

Offrez du bien-être : Séances de sophrologie


Idée cadeau NOËL 2020 : OFFREZ DU BIEN-ÊTRE !


Quelle belle intention que de vouloir offrir de bien-être après une année aussi mouvementée.

Offrir la possibilité à quelqu’un que vous aimez de découvrir la sophrologie, c’est lui offrir l’opportunité de prendre conscience de ses capacités à se détendre, à lâcher prise, à se calmer.


Bon cadeau 1 séance : 45 euros - Bon cadeau 2 séances : 85 euros

Bon cadeau 3 séances : 120 euros - Bon cadeau 4 séances: 140 euros


Cabinet de Sophrologie du Flamant

19 rue Ernest Hemingway 30220 AIGUES-MORTES.

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Séances assurées sur RDV par Bernard BERCERON GOUGEON, Sophrologue thérapeute certifié RNCP.


Commandez vos bons cadeaux au 07 66 26 07 57 *


*Bons cadeaux valables 1 an


Séance 1 Découverte de la sophrologie -Mieux respirer pour se détendre

- Apprendre à redécouvrir la respiration abdominale

- Découvrir les bienfaits de la respiration contrôlée

- Prendre conscience de ses capacités respiratoires pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions

- Découvrir la relaxation profonde


Séance 2 Relâcher les tensions du corps


- Se connecter à son corps par la respiration

- Ressentir la libération des tensions du corps par des contractions et décontractions musculaires associées à la respiration

- Prendre conscience de ses capacités pour se relâcher, se soulager de certaines douleurs.

- Vivre une relaxation profonde et ressentir le relâchement du corps en profondeur.


Séance 3 Débarrasser son corps du négatif, lâcher prise


- Se connecter à son corps par la respiration

- Extérioriser le négatif qui est en soi

-Ressentir son corps libéré du négatif et des tensions inutiles par des élongations.

- Prendre conscience de ses capacités à lâcher prise.

- Vivre une relaxation profonde libératrice.


Séance 4 Remplir son corps de positif, de calme.

- Se connecter à son corps par la respiration

- Maîtriser son corps pour le calmer. Apporter du calme par la concentration.

- Prendre conscience de ses capacités à pouvoir se calmer, se maîtriser.

- Vivre une relaxation profonde et ressentir le calme dans son corps.

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