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  • Bernard BERCERON GOUGEON

Sophro randonnée : Un rendez-vous mensuel !


Randonnée et sophrologie


Animée par Bernard BERCERON GOUGEON

Sophrologue thérapeute à Aigues Mortes.


Redécouvrez notre Camargue en marchant : Je vous propose une balade de une heure trente environ, à votre rythme, sans difficulté particulière. Marcher est indispensable à notre bien être. Partager un moment de convivialité, une fois par mois, dans des lieux différents.

Découvrez la sophrologie : Dans ce merveilleux environnement, venez vivre l’instant présent, découvrez les bienfaits de la respiration et vivez des moments de relaxation et de détente avec l’aide des exercices de sophrologie qui vous seront proposés. Repartez avec des « outils » utiles à votre bien-être au quotidien.


Samedi 24 Septembre, samedi 22 Octobre, samedi 19 Novembre Samedi 10 Décembre


Venez vivre une expérience inédite et originale


Venez marcher avec nous, en immersion, au présent, sur les terres de Camargue.


1H 30 de plaisir et de bien-être assuré !


Rendez-vous 10h devant : CABINET DE SOPHROLOGIE DU FLAMANT 19 Rue Ernest Hemingway 30220 AIGUES-MORTES.


Programme : Départ vers 10h15.

Chaque marche vous propose un lieu et des exercices de relaxation différents.

Durant la marche plusieurs étapes sont proposées

§ 1ère étape : Présentation de la sophrologie et de quelques outils pour vivre pleinement la marche au présent.

§ 2ème étape : Profitez de cet espace magique que nous offre la Camargue, pour réapprendre à respirer pleinement et redécouvrir vos sens.

§ 3ème étape : Profitez d’un temps d’arrêt pour vous détendre en profondeur, de manière dynamique mais toujours en douceur.

§ 4ème étape : Profitez de cet espace naturel pour vivre une relaxation profonde en parfaite harmonie avec la nature.


Inscriptions: 07-66-26-07-57- Laissez message vocal ou sms avec votre nom et numéro de téléphone.

Tarif : 15 euros par personne.


Conseils : Prendre de l’eau, une serviette de bain et soyez correctement chaussés.

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